אולי היום אבחר אחרת

זה התחיל משינוי קטן בתזונה. לא החלטה דרמטית, לא תכנית חדשה. רק החלפה של קפה אחד ביום בחליטת תה.

לא כי תה טוב יותר, וגם לא כי הקפה הוא הבעיה. אלא כי שמתי לב שאני כמעט לא עוצרת לבחור. אני פשוט ממשיכה.

ההרגלים שלי די ברורים לי. הם עוזרים לי לתפקד, להחזיק ימים עמוסים, לא להסתבך יותר מדי.

יש בהם משהו מרגיע. תחושה של יציבות ובו זמנית - משהו בהם כבר מצמצם.

---

המרווח

במאמר הקודם כתבתי על המרווח. המקום שבין להבין לבין לפעול.

בעיצוב פנים, מרחב טוב הוא לא כזה שממלאים עד הסוף, אלא כזה שמשאיר מקום לתנועה.

בלי זה, החדר אולי מתפקד, אבל קשה להיות בו.

כך גם ביום־יום. דרך כוס תה אחת, נתתי לעצמי רגע להישאר בתוך הפער הזה. לא למהר לתקן. רק לשים לב.

גם כאן אפשר להיתקע

גיליתי משהו שלא ציפיתי לו - שגם בתוך המרווח אפשר להישאר באוטומט.

כלומר, אפשר לא לפעול כמו קודם, ועדיין הראש ממשיך לעבוד באותה דחיפות. באותו "צריך".

לפעמים הקושי הוא לא להבין את המצב, אלא פשוט לעצור רגע לפני.

לבחור, לא רק לשנות

הבחירה הלא־אוטומטית היא לא החלטה גדולה. היא רגע שקט שבו לא קורה מיד משהו.

לא לעשות אחרת בכוח, אלא לבדוק מאיפה אני פועלת עכשיו.

כשנוצר קצת אוויר בתוך העומס, משהו זז דווקא בלי מאמץ.

^{שלושה רגעים שעוזרים לי לבחור כשיש עומס}

רגע ראשון: לזהות את האוטומט

מה מנהל אותי עכשיו בלי ששמתי לב.

משפט פנימי, דחיפות, הרגל מוכר.

"אני חייבת להספיק"

"אני חייבת להגיב"

"אני חייבת עוד קפה"

רגע שני: לעצור את הגוף

עצירה פיזית קטנה.

קימה מהכיסא, נשימה אחת, מתיחה טובה.

כדי לעצור את האוטומט ולפנות מקום.

רגע שלישי: לשאול שאלה אחת

מה הכי נכון לי עכשיו.

לא מה ההרגל דורש. לא מה מצופה ממני. רק מה הבחירה הזו מאפשרת.

לא תמיד יש תשובה ברורה.

אבל עצם השאלה כבר מזיזה משהו.

אולי רק להיום,

אנסה לשים לב לפני שאני פועלת.

לא כדי לשנות הכול. רק כדי לאפשר הזדמנות לבחירה.

---

ואצלך?

איפה בחיים יש רגע קטן כזה שבו אפשר לעצור לפני שהאוטומט נכנס לפעולה?

---

אם הקריאה כאן פתחה אצלך מחשבה,

או אם את מרגישה שאת עומדת הרבה זמן במרווח הזה

בין להבין לבין לבחור,

אפשר גם לא להיות עם זה לבד.

אני מלווה אנשים בתהליכים של עצירה, מיפוי ובחירה,

גם במרחב הפנימי

וגם במרחב שבו הם חיים ופועלים.

אם מתאים לך,

אפשר להתחיל בשיחה קצרה

רק כדי להבין מה הצעד הראשון.

חלק מהדרכים לעבוד יחד:

1. שיחת היכרות (30 דקות, ללא עלות) נבין את המצב ונדייק כיוון ראשוני

2. ייעוץ חד־פעמי (90 דקות) מפת פעולה ברורה שאפשר ליישם מיד

3. תהליך ליווי בסיסי להתנעת שינוי (4 מפגשים) מיפוי, תכנון, יישום ועיגון, עם ליווי צמוד

4. תהליך אימוני מלא ליצירת בהירות, סדר ושינוי מתמשך

יש לך צורך אחר?כתבי לי ונחשוב יחד מה מתאים.

ליצירת קשר: לחצי כאן

להתחיל בשיחה מיידית: לחצי כאן

קרן משה | אימון ועיצוב סביבות חיים מטיבות

keren.spaceflow@gmail.com

054.8020685